Voleibol exercício: reconhecimento da pista da bola 1 jogador

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Reconhecimento da pista da bola 1 jogador

  • Em preparação para o passe de serviço:
    • Reconhecimento da trajetória da bola.
  • Organização
    • 2 filas na linha de fundo a 1/6 e 6/5.
    • Treinador com carrinho de bolas no outro campo.
  • Execução:
    • O treinador serve o OH alternadamente para cada linha.
    • O jogador entra e apanha a bola na posição correcta, à altura do umbigo.
    • Se correr bem, reduzir o tempo de fuga.
  • Prolongamento:
    • Deixar passar para o apanhador a 2/3.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16