Voleibol exercício: rei da corte

Adequado para as seguintes técnicas: arrefecimento

Rei da corte

  • 3 jogadores num lado do campo (lado do marcador)
  • 3 jogadores servem e vão para a outra metade
  • 3 jogadores esperam a sua vez
    • só pode marcar pontos no "lado da pontuação" do campo
    • se cometer um erro ou se a outra equipa marcar, tem de abandonar o campo
    • se ganhar contra a equipa que está a marcar pontos, toma o seu lugar no "lado dos pontos
    • se ganhares no lado do marcador, ganhas 1 ponto
      • jogar até que uma equipa tenha 15 pontos, ou até um limite de tempo, e ver quem tem mais pontos no final.

Adicionar ao treino

Características do exercício

9
9
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores