Voleibol exercício: relé

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Relé

Sobre a escada de corda, baralhando os peões

À volta dos peões, saltar com a bola.

correr para o aro com a bola, saltar para o peão, saltar à corda 5x, para o aro adversário e voltar ao grupo

transferir a bola entre as pernas para o outro lado

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11