Voleibol exercício: relé de mergulho

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Relé de mergulho

Dois grupos colocam-se atrás de um tapete.

À vez, um jogador mergulha no tapete e corre para trás, batendo no jogador seguinte. Este último também corre para o tapete e mergulha nele, de modo a que o tapete se desloque.

O grupo que chegar primeiro ao outro lado com o tapete é o vencedor.

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores