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Voleibol exercício: relógio de cestos
Adequado para as seguintes técnicas:
arrefecimento
Relógio de cestos
As crianças andam pela sala.
Há 1 apanhador que pode apanhar as outras crianças, apanhando-as com a argola.
Quando alguém é apanhado, tem de segurar a argola juntamente com o apanhador e tentar apanhar as crianças.
No máximo, 3 crianças podem andar por cada aro.
Se apanharem uma quarta criança, esta tem de obter uma nova argola e continuar a apanhar.
O jogo termina quando não houver mais crianças a correr à solta.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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