Voleibol exercício: reprodução simples

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Reprodução simples

  • Formam-se pares.
  • Cada par tenta passar o maior tempo possível sem que a bola bata no chão.
  • Após alguns minutos, os pares transformam-se em 4 pares.
  • Os quads recomeçam a jogar sem deixar a bola bater no chão.
  • Se o passo de 2 para 4 for demasiado grande, isto também pode ser feito primeiro em pares de 3.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9