Voleibol exercício: resolver em três (m. kool)

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar , sistema

O objetivo é jogar a bola em três. Para tal, é necessário o empenhamento de todos os jogadores.
Assim, alinham-se 3 jogadores.
Eles resolvem uma bola lançada (pelo treinador) jogando em três.
A 1ª bola é passada para o ponto superior.
O 2º jogador que está a fazer a tarefa de subir já corre para o ponto mais alto.
O 3º jogador prepara-se então para atacar.
Inicialmente, mantém a bola num dos lados da rede, não batendo a 3ª bola, mas apanhando-a.
De seguida, 3 outros jogadores deslizam para fazer o mesmo.
Do outro lado da rede, pratica-se o mesmo com a outra metade da equipa.
Depois de algum tempo, quando a bola é regularmente jogada em 3s, a bola é efetivamente jogada para o outro lado.
A equipa do outro lado volta a jogar a bola em três.
E assim por diante, jogando o máximo de tempo possível.
Não há golos, é tudo uma questão de jogar em três.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores