Voleibol exercício: responder

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Responder

Em pares, primeiro joguem jogos fanáticos.

Depois:

  • 2 pares e jogada
  • 1 joga por cima para 2
  • 2 joga para trás por cima e desloca-se alternadamente 3 metros para a esquerda ou
  • esquerda ou direita e volta à posição inicial.
  • 1 joga a bola diretamente à esquerda ou à direita de 2
  • troca após 2 minutos
  • VARIAÇÃO: 2 joga por baixo
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores