Voleibol exercício: responder

Adequado para as seguintes técnicas: bloco , aquecimento

Responder

Jogar fanaticamente a pares.

Defesa de bloco com mergulho

  • 1 bloqueia primeiro no centro e depois na frente esquerda
  • depois do bloco, vira-se e defende o ataque de costas de 3
  • depois defende (em mergulho) a bola curta de 5
  • 2 é o próximo
  • Virar:
    • 1 para bola curta
    • 3 para bloquear
    • 5 para atacar
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores