Voleibol exercício: revestimento com extensões

Adequado para as seguintes técnicas: passar , serviço

Revestimento com extensões

  • Em cada campo
    • passador
    • apanhador
    • lançador na linha dos 3m
    • (total de 6 jogadores, os jogadores extra reservam 1 extra por posição)
  • Passar a bola, passar, apanhar
  • Perseguir a bola

  • Expandir com:
    • lançamento por cima da mão
    • Batida
    • O recetor devolve a bola curta na linha dos 3m, o passador corre para dentro
    • O passador recua, o recetor bate a bola com calma
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores