Voleibol exercício: revezamento de músculos abdominais

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Revezamento de músculos abdominais

  • São formadas duas equipas.
  • Os avançados de cada equipa têm uma bola entre os pés que não toca no chão.
  • Passando a bola com os pés, à vez, a bola chega ao outro lado.
  • Ganha a equipa que chegar primeiro. Se a bola cair no chão? começar de novo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18