Voleibol exercício: ronda de baralhos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Um alinhamento de seis jogadores coloca-se no campo.
Do outro lado está o treinador, que faz a contagem se necessário.
Três jogadores estão junto à rede com 1-2 bolas e um servidor está de pé (também pode ser o treinador).
A primeira bola é servida e manuseada pela equipa de 6 jogadores.
Quando o ataque é jogado, a pessoa que está junto à rede com as duas bolas atira rapidamente a bola de volta para a rede.
É assim que se treina a cobertura de ataque.
A partir dessa cobertura, é claro, todos os atacantes devem regressar o mais rapidamente possível para se oferecerem.
É importante uma corrida curta.
Assim, treina-se muito o bloqueio, sem bloquear de facto.
Continuar até que os jogadores de rede fiquem sem bolas, até que não seja seguro ou até que simplesmente não possam fazer mais nada.
De vez em quando, rodar uma posição, para que o side-out seja treinado em todas as posições.
Depois de atirarem a bola, os jogadores de rede devem olhar para trás para ver se a bola anteriormente batida não volta a rolar por baixo da rede.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-17

sub-18