Voleibol exercício: rota de loop 1

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

3 x três.
um trio na baliza
um trio no campo de defesa
um trio do outro lado da rede
- 1. exercício para melhorar o bloco: três deste lado da rede atiram a bola para SV, que joga a bola para o treinador na frente esquerda 4.
O treinador esmaga a bola contra o bloco
o outro lado da rede deve assegurar uma boa linha de corrida.
O jogador deve ligar a esquerda ou a direita.
O bloco da esquerda é unido, o libero da direita tem de apanhar a bola.
os 3 no campo de trás também se preocupam com a boa linha de corrida.
O líbero cobre o bloco.
Após 3 repetições, o grupo muda entre si, após 9 repetições o grupo inteiro muda.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16