Voleibol exercício: roubo de penhores

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Roubo de penhores

2 equipas iguais

1 equipa defensiva, 1 equipa ofensiva

Joga-se na largura do campo

Equipa defensora: coloca-se atrás de uma linha lateral. Cada jogador tem um peão à sua frente a cerca de 1 a 2 metros de distância

Equipa atacante: coloca-se na linha lateral oposta. Tenta "roubar" estes peões. Para isso, agarram num peão e colocam-no atrás da sua linha

A equipa defensora tem de tentar afastar a outra equipa. Mas, se ultrapassarem a sua linha, têm de bater em alguém, caso contrário, estão eliminados.

Se alguém da equipa atacante for batido, também está fora e o peão tem de ser colocado de volta.

Golo

Equipa atacante: conquistar todos os peões

Equipa defensora: derrubar todos os peões

Características do exercício

8
20
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11