Voleibol exercício: s4, servir e apanhar

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

S4, Servir e Apanhar

Organização:
  • Dividir o grupo em 2, cada um de um lado.
  • De um lado a equipa passa e do outro lado serve
Execução
  • Servir alternadamente para ganhar
  • Cada bola que é passada e apanhada vale 1 ponto
  • Depois trocar
Extra: uma bola que possa ser apanhada em P2/3 vale 2 pontos
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores