Voleibol exercício: sair da defesa para a criação de jogadas

Adequado para as seguintes técnicas: sistema , geral

Sair da defesa para a criação de jogadas

  • Lado A
  • O treinador bate a bola para 3 defesas que estão junto à rede.
  • Os 3 defesas passam a bola para o alinhamento da equipa.
  • Apontar para mais longe
  • Depois serve o lado A para o B
  • Depois, B para A
  • 3x bola livre para o lado A
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14