Voleibol exercício: sair do bloco e fazer um ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , bloco

Sair do bloco e fazer um ataque

  • O atacante fica no bloco
  • O treinador lança uma bola na posição 4
  • O atacante joga a bola para o armador na rede
  • O armador joga para o mesmo atacante
  • O atacante ataca
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
18
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores