Voleibol exercício: saltar

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Saltar

  • Pares de frente um para o outro com uma rede no meio
  • Smash de mão,
    • começando no 3,
    • com cada bola boa, 1 passo para trás,
    • para a linha de trás
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores