Objetivo do exercício:O corpo ensina a nunca desistir.
Explicação do exercício:
No voleibol, estamos tão condicionados que, depois de a bola bater no chão, todos param de jogar.
Por isso, por vezes, há jogadores que baixam a cabeça mesmo antes de a bola bater no chão.
Através desta forma de jogo muito divertida, ensina-se o corpo a continuar a jogar mesmo depois do ressalto.
Verá que habitua o seu corpo a nunca desistir.
Está a jogar um jogo.
Quando a bola bate no chão, vais atrás dela, enquanto tu, como treinador, contas quantas vezes a bola bate no chão antes de finalmente a jogares para cima.
Suponhamos que a equipa A levanta a bola após 6 ressaltos, tem de passar 6 vezes entre si para fazer o passe, a preparação e o ataque.
Os pontos são atribuídos quando a bola já não salta, mas rola, e quando a bola tiver saltado 20 vezes no total.