Voleibol exercício: secção do armário de saltos

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

Secção do armário de saltos

  • Secção do armário à altura certa.
  • Empurrar com os dois pés e saltar sobre o peito
  • variação: após o salto do armário, deslocar-se para trás para passar uma bola de ataque.
  • variação: depois de saltar do armário, bloquear no smash, para trás, para passar uma bola de ataque.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16