Voleibol exercício: sentido de bala

GOLO

Bater a bola para sentir mais a bola

ORGANIZAÇÃO

Pares uns contra os outros

EXECUÇÃO

• Os jogadores batem a bola do punho (braço) esquerdo para o direito e depois para o jogador do lado oposto. Este faz o mesmo.
• Variações fazer exatamente o mesmo (repetido) que a pessoa à sua frente.
• Variações com os joelhos
• Variações com os pés
• Variações com a cabeça
• Isto é para ter mais controlo da bola.

Depois disto, é só jogar.