Voleibol exercício: serviço

Adequado para as seguintes técnicas: passar , serviço

Serviço

Atira a bola para cima e certifica-te de que ela passa à frente do teu braço de batedor.

Depois começa a servir, tem de o fazer corretamente 10 vezes.

  • 1 serve para 3 ou 4
  • passa para 5
  • prepara a bola para quem não passa
  • 2 bloqueios
  • depois passa
  • servidor, passa a bloqueador, bloqueador passa a passador, passador passa a armador, armador passa a servir

Adicionar ao treino

Características do exercício

5
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores