Voleibol exercício: serviço de catenária

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Serviço de catenária

  • Este exercício é feito em pares. Encontra alguém que esteja ao mesmo nível em termos de poupança.
  • Ambos de um lado da rede, começando na linha dos 3 metros.
  • Bata a bola por cima da cabeça do seu colega. Se fores bem sucedido, dá um passo atrás.
  • O outro lado faz o mesmo.
  • Bata outra bola por cima para o seu parceiro. Se conseguir, dê mais um passo para trás.
  • Continua assim.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18