Voleibol exercício: serviço e chaves

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Serviço e chaves

  • 2 pares com 1 bola.
  • 1 serve a meio do campo.
  • O outro deita-se de barriga para baixo e levanta-se rapidamente para fazer a chave
  • O jogador do Keys faz 1x para si próprio e depois vai servir.
  • O sacador não bate na bola, o Chaves tem de cronometrar o tempo.
  • Pode ser uma bola aérea
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10