Voleibol exercício: serviço e comício

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , serviço

Serviço e comício

  • 3 pares servem calmamente um para o outro, A serve diretamente
  • Dois defesas, B passa por baixo para C
  • C faz um remate, de preferência por cima, e joga a bola de volta para B
  • B joga a bola por cima da rede
  • Troca após 5 boas bolas
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14