Voleibol exercício: serviço e defesa

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , serviço

Serviço e defesa

  • Treino de passes e de serviço orientado, exercício de corrida, todos correm atrás da sua bola, se não passarem ficam parados, possivelmente alargar o exercício colocando o jogador nos 2/3 e pedindo-lhe que faça uma preparação para trás.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores