Voleibol exercício: serviço profundo ou curto

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Serviço profundo ou curto

A bola deve cair entre a 7 e a 9 ou dentro da linha de 3.

A bola entre a 7 e a 9 deve ser batida com velocidade e pressão, não com um arco.

Bata a bola a direito, ou de 1 a 1

Última tarefa 5 bolas entre o 7 e o 9 e 5 bolas entre a rede e o 3, conta quantas bolas acertaste.

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores