Voleibol exercício: serviço / receção individual + dupla com zona de conflito

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Serviço / Receção individual + Dupla com zona de conflito

  • De um lado, treinadora (triângulo vermelho) a servir para a dupla de recetoras (explorar zona de conflito) com passe da distribuidora (colocar alguém no alvo da distribuidora). 
  • Do outro lado, receção individual a partir de um local com sinalização, deslocar e orientar-se para o serviço. 
  • Serviço para essa recetora vindo de Z1 e vindo de Z5 (serviço linha e individual). 
    • 2 serviços de cada zona
    • Sendo o primeiro e o segundo serviço da mesma atleta (trocar a recetora depois de X receções jogáveis ou após um determinado número de serviços)
  • Distribuidora do lado da recetora individual também (triângulo azul). 

Características do exercício

12
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21