Voleibol exercício: servir calmamente sobre

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Servir calmamente sobre

  • Se necessário, baixar ligeiramente
  • servir aos pares, calmamente na direção um do outro.
  • o outro tenta jogar o oh e depois apanhar, e depois servir
  • prestar atenção ao pé direito à frente (lb à frente de rh, vice-versa)
  • servir primeiro em linha reta, eventualmente também na diagonal
  • concentrar-se no serviço (fazer saltar a bola duas vezes)
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: