Voleibol exercício: servir contra a parede

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Servir contra a parede

  • As equipas devem alinhar-se individualmente com a bola virada para a parede no centro do salão.
  • Praticar o serviço com a mão durante vários minutos.
  • Preste atenção à mão firme, ao passo para fora, às costas direitas e ao lançamento da bola para cima.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14