Voleibol exercício: servir e passar em pares

Adequado para as seguintes técnicas: serviço , estado

Servir e passar em pares

  • Dividir o grupo em 3 grupos
  • 1º grupo de um lado da rede na linha de fundo
  • 2º grupo do outro lado nas posições 1-5-6
  • 3º grupo na sala de espera
EXERCÍCIO:
  • O 1º grupo serve 3x no mesmo grupo
  • 2º grupo defende, deve estar em trios, estas bolas e ataca. Todas as posições são permitidas.
  • Sala de espera do 3º grupo
ROTAÇÃO
  • 1º grupo --> para a sala de espera
  • 2º grupo --> servir
  • 3º grupo --> defender/atacar
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores