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Treinos
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Registo
Voleibol exercício: servir em determinados objectivos
Adequado para as seguintes técnicas:
serviço
Servir em determinados objectivos
Coloque alguns tapetes em diferentes pontos do campo. As crianças têm de servir nesses tapetes.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores