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Voleibol exercício: servir em grupo
Adequado para as seguintes técnicas:
serviço
Servir em grupo
Grupo dividido em 3
Campo 1)
Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
Servir no tapete.
Depois, corram atrás da vossa bola e juntem-se à fila do lado oposto.
Se acertar num tapete, ganha um ponto
Campo 2)
1 campo cheio de arcos.
Os jogadores servem
Se servir para o cesto, o cesto é seu
Um ponto por cesto
Campo 3)
2 tocadores
O que não for chave deve apanhar
Os restantes servem à vez.
Serve-se para marcar e depois passa-se a testador.
Um testador torna-se um servidor
Se a bola não for marcada e apanhada, o servidor marca um ponto
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
0
Número máximo de jogadores
0
Materiais necessários:
Aro
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10