Voleibol exercício: sistema

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Sistema

  • 6-3 (ou, idealmente, 6-6)
  • Armazenamento, aumentar lentamente.
  • Se necessário, tentar 2x.
  • A reposição não está correcta, o treinador joga uma bola.
  • Repetição da jogada. (Se os jogadores forem demasiado baixos, não é permitido jogar nessa posição).
  • O lado onde a bola cai recebe um ataque do treinador.
  • Em seguida, o treinador lança uma bola livre para o outro lado.
  • A bola livre TEM de ser jogada para a posição 1.
  • Série de 3 bolas.
  • 2/3 marcados?
  • A equipa ganha um ponto.
  • Até 10.

Características do exercício

9
13
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores