Voleibol exercício: sistema

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

6-3 (ou, idealmente, 6-6)
Armazenamento, aumentar lentamente.
Se necessário, tentar 2x.
A reposição não está correcta, o treinador joga uma bola.
Repetição da jogada. (Se os jogadores forem demasiado baixos, não é permitido jogar nessa posição).
O lado onde a bola cai recebe um ataque do treinador.
Em seguida, o treinador lança uma bola livre para o outro lado.
A bola livre TEM de ser jogada para a posição 1.
Série de 3 bolas.
2/3 marcados?
A equipa ganha um ponto.
Até 10.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores