Voleibol
Iniciar sessão
Registo
voleibol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Voleibol exercício: smashball no tapete
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Smashball no tapete
2 equipas (não muito grandes), 2 tapetes e 1 bola. Atiram uma para a outra e tentam esmagar a bola no tapete através da saída/retorno. Nesse caso, ganha-se 1 ponto. Não é permitido lançar de novo para a mesma pessoa.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
0
Número máximo de jogadores
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11