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Voleibol exercício: smashball - rei do campo (equipas de 2)
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Smashball - rei do campo (equipas de 2)
3 a 4 jogadores (equipa com 2 jogadores), 1 bola, meio campo
Rede baixada e depois jogo de bater a bola por cima da rede
O outro tenta apanhar
A bola pode saltar uma vez e depois o outro tenta apanhá-la (também pode apanhá-la diretamente)
Depois de a apanhar, atirar para o outro jogador e bater novamente
Se a bola não for apanhada e estiver "dentro", ganha-se um ponto
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18