Voleibol exercício: soutien em quadrado

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Soutien em quadrado

  • 4 jogadores por cada metade de jogo.
  • os jogadores colocam-se num quadrado,
    • podem decidir qual a distância inicial
    • e depois aumentar a distância.
  • em seguida, os 4 jogadores jogam a bola no quadrado
    • devem, portanto, jogar num ângulo de 90 graus.
  • 2 equipas
    • quem jogar primeiro a bola 10 vezes à volta sem a deixar cair
    • ou por baixo.

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14