Voleibol exercício: sprints

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Sprints

  • dois grupos na linha de trás e dribles prontos; sprint no GO do treinador:
  • linha média
  • linha de 3 metros
  • passe de ataque para a baliza
  • sprint e mergulho através da linha de fundo
  • o próximo grupo fica pronto a driblar e a passar ao sinal de partida
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
1
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14