Voleibol exercício: técnica de overhand

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Técnica de overhand

  • Estão em pares.
  • Um tem uma bola de ténis e o outro um peão.
  • Um segura o peão num triângulo e tenta apanhar a bola de ténis lançada pelo outro.
  • Depois, o apanhador tenta empurrá-la de volta para o lançador.
  • Faça isto 10 vezes e depois troque.
  • Preste também atenção ao trabalho de pernas

As mãos ficam assim:

  • O peão é redondo.
  • A ponta do peão deve apontar para o nariz da criança.
  • É preciso ter esses peões pequenos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16