Voleibol exercício: técnica inicial de overhand para si próprio

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Técnica inicial de overhand para si próprio

jogar a bola com a mão no ar

  • manter as mãos sempre acima da cabeça
  • apanhar a bola
  • braços para dentro
  • e lançar/jogar diretamente para cima, esticando os braços
  • alternar entre overhand e underhand
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14