Voleibol exercício: técnicas de lançamento com ênfase na posição do corpo

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Técnicas de lançamento com ênfase na posição do corpo

  • 2 pares com rede no meio e 1 bola.
  • Atirar a bola com
    • braços esticados à frente do corpo
    • e 1 pé à frente
    • para o outro lado

O mesmo,

  • mas agora atirar a bola por cima do nariz
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10