Voleibol exercício: ténis com duas pancadas

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Ténis com duas pancadas

  • Dois jogadores por parte e depois
  • jogar por cima da rede após dois toques e
  • rodar as duas seguintes
  • se as coisas estiverem a correr muito bem, trazer uma segunda bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18