Voleibol exercício: ténis de voleibol com bancos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , despesas gerais , serviço

Ténis de voleibol com bancos

  • Ténis de voleibol sobre bancadas
  • 2 contra 2 ou 2 contra 1
  • Bater uma vez
    • Jogos com 2 sets vencedores até 10 pontos, no 3º set até 5 pontos
    • 3 pontos para o resultado de 2-0 e para 2-1 são 2 pontos para a equipa vencedora e 1 ponto para a equipa perdedora
  • Equipas vencedoras contra outras equipas
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores