Voleibol exercício: ténis - especial

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento , geral

Ténis - Especial

  • Duas equipas com um máximo de 4 pessoas, 1 bola.
  • Em ambos os lados, 2 pessoas no campo, outras pessoas atrás da linha de fundo.
Objetivo: marcar 1x no outro campo, dentro das linhas.Regras:
  • Começar com um serviço simples por baixo da mão
  • Jogamos ténis com a mão, portanto 1x sobre a rede.
  • A bola difícil pode saltar uma vez, mas depois a bola deve ser devolvida com: uma mão, um pé ou a cabeça.
Se for cometido um erro, o jogador abandona o campo, vai para a linha de fundo e um novo jogador assume o controlo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores