Voleibol exercício: ténis voleibol

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais , aquecimento , estado

2 equipas (6, 8, 10 ou 12 jogadores)
1 pessoa no campo (dentro da linha dos 3m).
Os outros jogadores ficam atrás da linha de 3m na sala de espera.
T coloca a bola em jogo no campo A ou B.
Só pode jogar a bola com a mão dentro da linha dos 3 metros.
Depois de jogar a bola, sai e entra alguém na sala de espera.
Se cometer um erro, certifica-se de que está seguro da bola e vai encorajar os seus colegas de equipa.
Se todos forem jogados fora de uma equipa, então tem razão.
- Idem, só jogar com a mão de baixo
- O mesmo se aplica ao facto de só se jogar por cima fora da linha dos 3 metros

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores