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Voleibol exercício: ténis voleibol
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
,
estado
Ténis Voleibol
1 pessoa ao longo de ambos os lados do campo, os outros jogadores atrás da linha de fundo;
O treinador coloca a bola em jogo no campo A ou B.
A bola só pode ser jogada com os antebraços.
Falta? Andar à volta do campo até ao final do jogo e garantir a segurança da bola.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores