Voleibol exercício: ténis voleibol underhand

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento

Ténis Voleibol underhand

  • uma pessoa de cada lado da rede. alinhar-se atrás do campo.
  • a primeira bola deve ser lançada com facilidade, o primeiro a lançar fica de pé para jogar por baixo.
  • voltar a juntar-se ao fundo da fila
  • a bola pode saltar uma vez e depois ser jogada por baixo da rede.
  • tocar na linha de trás depois de ter saído.

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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10