Voleibol exercício: tigre

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Tigre

  • 2 equipas.
  • Colocam-se lado a lado, de quatro (costas convexas).
  • Um jogador rasteja por baixo dos outros com a bola a rolar à sua frente, no final volta a rolar a bola e fica convexo.
  • Depois, o jogador seguinte, etc. De linha lateral para linha lateral
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores