Voleibol exercício: tirar a bola da rede

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Tirar a bola da rede

  • Os jogadores colocam-se à frente da rede com uma bola
  • Atiram a bola para a rede
  • Levam a bola para fora com a mão
  • Fazem uma receção curta por cima da rede
  • Rastejam por baixo da rede e apanham a bola
  • Fazem rolar a bola e mergulham atrás dela
  • Recomeçam
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
8
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18