Voleibol exercício: tocar com a mão esquerda para principiantes

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Tocar com a mão esquerda para principiantes

  • Fila de jogadores A na linha dos 3 metros com uma bola.
  • 1 jogador está junto à rede como setter.
  • Jogador da linha A passa a chave para o definidor.
  • O definidor joga a bola BH para o cesto.
  1. Saltar com os cotovelos para dentro.
  2. Estender os cotovelos e apontar a bola para trás.
  • O jogador no cesto apanha a bola e junta-se à linha A.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
16
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18